Для начала, скажем, что каждый из нас вырабатывает свою систему кладки вещей в рюкзак, но существуют правила, которые желательно соблюдать каждому.
Непосредственно перед началом самой укладки рюкзака стоит вложить внутрь большой полиэтиленовый пакет, который будет служить нам как защита всех тем элементов, которые мы будет в него помещать. Главным образом это предотвратит намокание всего содержимого в случае обильных осадков. Вещи следует размещать максимально плотно, заполнение пустот всеми возможными мягкими элементами. Следует избегать крупных, наполненных пакетов с различными видами вещей или питанием. Пищу следует разделить на мелкие составные, лучше будет это сделать так, как вы будете осуществлять прием пищи. Не следует концентрировать отдельный вид пищи в отдельный пакет, что может привести к заполнению места или большими «дырами» в рюкзаке.
Необходимые предметы на определенном отрезке маршрута следует положить как можно ближе к верху или класть их в боковые карманы. Сюда относится: кружка, аптечка, дождевики и сменная одежда. Вещи и предметы, которые будут нужны вам в конце пути или на привале, можно смело класть в самый низ. Исключением являются продукты питания, а особенно те, которые будут приниматься в обед либо на обычном привале. О пунктах остановки следует побеспокоиться заранее.
Предметы, которые довольно тяжелые, следует расположить ближе к спине, но не на низком уровне. Если опустить их вниз, вы будете постоянно наклонены вниз, с целью компенсации центра тяжести. Следует избегать всего, что может упираться вам в спину, все жесткие предметы.
Перенос рюкзака следует осуществлять исключительно за предусмотренную ручку или за ремни. Не стоит экономить время на том, чтобы правильно взять рюкзак.
Надевать его стоит не малых усилий, в отличии от обычного городского, здесь может понадобиться намного больше усилий. При быстром «забрасывании» вы можете травмироваться или потерять равновесие. Правильным будет способ — когда рюкзак берется за лямки и ставится на бедро, которое согнуто в колене, просовываем руки и своего рода» подлезаем под него».
Регулирование рюкзака очень важный элемент. Ослабляем все ремни, в особой очередности начинаем все подтягивать. Начать следует с пояса, затем переходим на наплечные ремни. Именно наплечные ремни должны плотно прилегать ко всей поверхности плеча, но не стоит чрезмерно затягивать пояс. Затем натягиваем ремни регулировки положения, подтягивая его ближе к спине. Нижняя часть ремня фиксируется в области ключицы. После чего приступаем к подтягиванию боковых оттяжек пояса, важно не перетягивать все элементы. Все должно равномерно прилегать к окружности таза, но вся регулировка должна быть равномерной, тем самым обеспечивая вашу безопасность.